Ищете универсальный контент-план для продвижения своего блога на тему психологии?
Подготовил для вас пошаговый план-шаблон на месяц, который можно повторять снова и снова. Используйте примеры, чтобы сэкономить время, и привлекайте клиентов с помощью качественного и полезного контента!
Контент-план для психолога на 30 дней. Разнообразный контент на каждый день
День 1. Тема: «Почему психология важна в повседневной жизни?»
- Тип контента: Пост.
- Детали: Объясните, как психологические знания помогают справляться со стрессом, решать конфликты и строить гармоничные отношения. Добавьте яркие примеры из жизни.
День 2. Тема: «Мифы о психологии»
- Тип контента: Инфографика.
- Детали: Развенчайте 3-5 популярных мифов, таких как «Психологи читают мысли». Создайте яркую и простую визуализацию.
День 3. Тема: «Как понять, что пора обратиться к психологу?»
- Тип контента: Видео в Reels.
- Сценарий: Начните с провокации: «Думаете, что психологи — только для тех, у кого серьёзные проблемы? Это не так!» Расскажите 3 признака, когда консультация может быть полезна, завершите призывом записаться на бесплатную консультацию.
День 4. Тема: «5 способов снизить тревогу прямо сейчас»
- Тип контента: Пост с каруселью.
- Детали: На каждом слайде дайте по одному практическому совету, например, дыхательные упражнения, практика осознанности, смена обстановки.
День 5. Тема: «Ваш уровень стресса: проверьте себя»
- Тип контента: Опрос в Сторис.
- Детали: Задайте 4-5 простых вопросов, которые помогут подписчикам оценить свой уровень стресса. В конце дайте рекомендацию обратиться к специалисту или почитать материалы.
День 6. Тема: «Что такое когнитивные искажения?»
- Тип контента: Пост.
- Детали: Расскажите об одном или двух искажениях (например, «чтение мыслей» или «катастрофизация»). Приведите примеры и предложите решение.
День 7. Тема: «День из жизни психолога»
- Тип контента: Видео в Reels.
- Сценарий: Покажите свой рабочий день: подготовка к консультациям, настройка пространства, ответы на вопросы клиентов. Добавьте лёгкий юмор и музыку.
День 8. Тема: «3 книги, которые изменят ваше мышление»
- Тип контента: Пост.
- Детали: Рекомендуйте книги, например, Дэниела Канемана или Виктора Франкла, с краткими аннотациями.
День 9. Тема: «С чего начать работу над собой?»
- Тип контента: Сторис с опросом.
- Детали: Дайте несколько вариантов, например: «Начать вести дневник», «Пробовать медитацию», «Записаться на терапию».
День 10. Тема: «Практика благодарности: как это работает?»
- Тип контента: Видео в Reels.
- Сценарий: Объясните, как ведение дневника благодарности улучшает настроение и отношения. Покажите свой дневник или дайте шаблон для скачивания.
День 11. Тема: «10 фраз, которые нельзя говорить людям в депрессии»
- Тип контента: Пост.
- Детали: Укажите фразы и предложите корректные альтернативы.
День 12. Тема: «Тест: Насколько вы эмпатичны?»
- Тип контента: Интерактив в Сторис.
- Детали: Подготовьте 3-5 вопросов с ответами да/нет и выводами в конце.
День 13. Тема: «Ошибки мышления, которые портят отношения»
- Тип контента: Пост.
- Детали: Опишите 3 ошибки, например, обобщение, игнорирование позитивного опыта, чрезмерное требование.
День 14. Тема: «Медитация для начинающих»
- Тип контента: Видео в Reels.
- Сценарий: Коротко расскажите о пользе медитации и покажите базовую технику.
День 15. Тема: «Что такое синдром самозванца?»
- Тип контента: Пост.
- Детали: Объясните симптомы и дайте советы по преодолению.
День 16. Тема: «Ваши вопросы — мои ответы»
- Тип контента: Сторис.
- Детали: Проведите интерактив, собрав вопросы о психологии и ответив на них.
День 17. Тема: «Эмоциональное выгорание: как его избежать?»
- Тип контента: Пост.
- Детали: Опишите причины, симптомы и профилактические меры.
День 18. Тема: «Ваш личный чек-лист на выходные»
- Тип контента: Инфографика.
- Детали: Создайте список: прогулка, отключение гаджетов, встреча с друзьями.
День 19. Тема: «Психология и питание: как связаны эмоции и еда?»
- Тип контента: Пост.
- Детали: Расскажите о концепции эмоционального переедания и предложите альтернативы.
День 20. Тема: «Самый важный вопрос в терапии»
- Тип контента: Видео в Reels.
- Сценарий: Задайте зрителям вопрос: «Как вы хотите себя чувствовать?» Объясните, почему этот вопрос ключевой в работе над собой.
День 21. Тема: «Как поддерживать себя в сложные периоды?»
- Тип контента: Пост.
- Детали: Дайте 3-4 простых техники самоподдержки.
День 22. Тема: «Ваш идеальный вечер»
- Тип контента: Сторис с опросом.
- Детали: Предложите варианты: книга и чай, прогулка, фильм, медитация.
День 23. Тема: «Терапевтические метафоры: мощный инструмент психолога»
- Тип контента: Пост.
- Детали: Приведите одну-две метафоры и объясните, как они работают.
День 24. Тема: «Как правильно отдыхать?»
- Тип контента: Видео в Reels.
- Сценарий: Развеивайте миф о том, что отдых — это безделье, и покажите примеры активного и пассивного отдыха.
День 25. Тема: «Что нужно знать о психотерапии?»
- Тип контента: Пост.
- Детали: Ответьте на частые вопросы: что ожидать, как выбрать специалиста, какие результаты возможны.
День 26. Тема: «Тренировка эмоциональной устойчивости»
- Тип контента: Пост.
- Детали: Опишите 2-3 упражнения, которые помогут стать более устойчивым к стрессу.
День 27. Тема: «Личностные границы: почему их важно устанавливать?»
- Тип контента: Пост.
- Детали: Расскажите, как границы помогают строить здоровые отношения, с примерами.
День 28. Тема: «Ваши вопросы о психологах»
- Тип контента: Сторис.
- Детали: Спросите подписчиков, какие стереотипы или страхи у них связаны с терапией.
День 29. Тема: «Маленькие шаги к большим изменениям»
- Тип контента: Пост.
- Детали: Поделитесь историей успеха клиента (анонимно) или дайте пошаговый план, как внедрять изменения.
День 30. Тема: «Что вам понравилось за месяц?»
- Тип контента: Сторис.
- Детали: Соберите обратную связь по контенту, спросите, что было самым полезным.
Используйте этот шаблон бесплатно для блога или социальных сетей и наблюдайте, как ваш контент привлекает больше внимания и интереса!
Ищите дополнительные методы трафика? Вам нужен свой сайт — подробности тут.
